いらっしゃいませ。
ここは、「もちお書店」です。
ここでは、もっと深く学びたい方や、具体的な行動につなげたい方へ向けた作品を置いています。
今のあなたに合う本棚を選んでみてください。
👨👩👧 家族を支えている方へ
うつ病や心の不調を抱える家族を支えていると、
「どう接したらいいんだろう」
「このままでいいのかな」
「自分も苦しくなってきた」
そんな悩みを抱えることがあります。
この本棚では、
薬剤師としての知識と、うつ病の妻を支える家族としての経験をもとに、
家族が壊れないための考え方や接し方をまとめています。
おすすめの本
○うつ病の家族との接し方【会話ガイド】
○うつ病でも、夫婦関係を守る方法【正論は危険】
○うつ病の家族を支えるあなたへ。相手も自分も壊さないために大切な3つのこと
○【5つの工夫】うつ病の妻との関わり方
🌱 心がしんどい方へ
毎日を過ごすだけで精一杯。
頑張りたくても頑張れない。
そんな日もありますよね。
この本棚では、
焦らず少しずつ前を向くための考え方や、
「自分を責めすぎないためのヒント」をまとめています。
おすすめの本
○生きていてくれれば、それでいい。支える家族の本音。
○【保存版】うつ病のあなたの、自己肯定感を高めるためのマニュアル。
○うつ病でしんどいあなたへ。大切な人との関係を壊さない3つの考え方
○考えすぎて眠れないあなたへ。うつ病の妻を救った「心を軽くする1日1分瞑想」
○自分を責め続けるあなたへ。うつ病の妻が笑顔を取り戻した3つの工夫
🍀 在宅ワークへ挑戦
外で働くのがつらい。
体調に波がある。
でも、
「何かできることはないかな」
そう思っている方へ。
この本棚では、
在宅でできる小さな挑戦や、
AIを活用した取り組みを紹介しています。
大切なのは大きく稼ぐことではなく、
「自分にもできた」
という小さな成功体験です。
おすすめの本
○AIでLINEスタンプ販売【うつ病でもOK】
○LINEスタンプを作ったのに売れない人へ。最初の1個を売る販売導線の作り方
⚖️ 健康的に痩せたい方へ
抗うつ薬を使って、太ってしまった。
体型が崩れたために、事項肯定感も下がってしまう。
そんなかたのために、
無理なく続けられるダイエットの方法をお知らせします。
薬剤師として学んできた知識や、
実践してきた経験をもとに、
食事や習慣づくりについてまとめています。
おすすめの本
○うつ病でも10kg痩せるコツ【ダイエット方法】
○うつ病でも無理せず10kg痩せる食事法【ダイエット】
🏘️ もっとゆっくり話したい方へ
本を読むだけでは解決できない悩みもあります。
誰かの話を聞きたい日。
ただ居場所が欲しい日。
そんな時は、もちおの部屋へお越しください。
見るだけの日があってもいい。
休む日があってもいい。
それでも居場所であり続けられる場所を目指しています。
最後に
本は、読む人によって必要な一冊が違います。
今のあなたに合う本を選び、
少しでも前に進むきっかけになれば嬉しいです。
またいつでも、もちお書店へお立ち寄りください。
もちお