うつ病・回復– category –

この記事では、 うつ病の妻を支える薬剤師として 当事者家族としてのリアルな経験と薬剤師の知識をもとに うつ病の家族への接し方を整理しながら、 うつ病の回復の特徴 家族としての基本的な接し方 言ってはいけない言葉 家族自身の心の守り方 これらを分かりやすく解説します

なんだか落ち着かない。 理由ははっきりしないけれど、胸のあたりがざわざわする。 そんなときに役立つのが、グラウンディングという方法です。 この方法は足の裏や目に見えるものに意識を向けることで、 不安でいっぱいになった頭を「今ここ」に戻す心理テクニックです。

うつ病の回復は、一直線に進むものではありません。 「良くなってきた」と感じた翌日に、突然大きく落ち込むことがあります。 それは悪化なのか、それとも一時的なものなのか。 不安になる方も多いはずです。